Técnicas de gestión del tiempo.
En estos años he aprendido varios métodos para gestionar el tiempo de una forma que me permitiese mejorar mi concentración y mi eficacia.
Técnica del pomodoro
Durante la carrera, al investigar y aprender nuevos conceptos, aplicaba pomodoros de 25 minutos y descansos de 5 minutos. Esta técnica después la apliqué en consultoría. Me permite concentrar mi mente y evitar que mis pensamientos se dispersen, eliminando cualquier tipo de distracción. Gracias a está técnica logré mejorar mis resultados académicos, terminando la ingeniería con una buena nota media y mejorando mi capacidad de aprendizaje. En consultoría también obtuve mejores resultados, incrementando mi eficacia y logrando los objetivos en el tiempo previsto.
En la actualidad, me sirve para optimizar mis resultados, enfocarme en una tarea y cumplirla sin distracciones.
Rounds
En la vida, el boxeo ha formado parte de mi desde hace muchos años. Es un deporte que me ha permitido desarrollar mi constancia y mi disciplina. También me ha permitido desarrollar mi coordinación y mi ladro creativo (esto ya hablaré de ello quizá en otro momento). Volviendo al tema. La gestión del tiempo es un factor clave en el boxeo. Los asaltos son de 3 minutos y 1 minuto de descanso, por ese motivo en los entrenamientos es importante entrenar con este tiempo.
Aplicar esta técnica ante desafíos físicos me ha permitido incrementar mi capacidad de resiliencia. Un claro ejemplo fue una vez que subí andando el Teide con amigos. A una hora de la cima estábamos cansados y empecé a aplicar la técnica de 3 minutos de subida y 1 minuto de descanso. Esto nos permitió subir a la cima en ese tramo final en condiciones bastante adversas.
Beneficios de la gestión del tiempo
A veces nuestros pensamientos se dispersan, no es algo negativo ya que también tiene su parte positiva para, por ejemplo, buscar soluciones, innovar, proponer nuevas ideas, etc. Sin embargo, hay veces que es mejor centrarse en una única tarea. Con el tiempo aprendí que el multitasking a veces no es productivo. Aplicar este tipo de técnicas me permitió concentrar mi mente en una sola tarea obteniendo mejores resultados.
Además, aplicar este tipo de técnicas me permite organizarme mejor y dedicar tiempo también a otras áreas importantes en mi vida. Porque no todo es trabajo y es importante también encontrar el equilibrio entre la vida profesional y la vida personal. Incluso dedicarnos un momento al día a nosotros mismos puede ser muy reconfortante.
